Studien, Presse, Literatur

Bücher zur TRAGER Methode

TRAGER - Die Frage nach Leichtigkeit
von Heike Frieß-Oberhofer, Martin Heigl, Matthias Warnck

ISBN 978-3-00-047416-3
2. korrigierte Auflage 2014; gebunden, 74 Seiten, 22 Farbbilder

zu bestellen bei TRAGER Verband Deutschland e.V. tvd@trager.de

Preis: 10 € + Porto und Verpackung
TRAGER MENTASTICS - Meditation und Bewegung
Lerne, Spannungen und Stress abzubauen

Finde zurück zu den natürlichen Bewegungsmustern deines Körpers

Dieses Buch ist aus zwei Gründen besonders wertvoll: Es zeigt einen Weg, Bewegungen mühelos auszuführen und sich mit weniger Anstrengung durchs Leben zu bewegen. Ein Weg, der zu Gesundheit und größerem Wohlbefinden führt und darüber hinaus mehr Leichtigkeit und Freude in viele Bereiche des Lebens bringt. Darüber hinaus ist der Trager-Ansatz einfach und humorvoll und bietet unbegrenzte Möglichkeiten für persönliches Wachstum.
Die Entwicklung des therapeutischen Ansatzes von Milton Trager bestand in der Erweiterung der Körperwahrnehmung durch den Prozess des wiederholten Fragens und der daraus resultierenden Bewusstwerdung. Über Jahre experimentierte er zusätzlich mit einfachen, entspannenden Alltagsbewegungen wie Armbewegungen, bewusstem Gehen und Gleichgewichtsübungen. Diese Bewegungen nannte er MENTASTICS (mentale Gymnastik). Seine Meditationserfahrungen flossen in die Entwicklung der MENTASTICS -Bewegungen ein.
TRAGER und MENTASTICS sind ein Bewegungstraining und eine Philosophie, die viele Menschen auf sanfte, aber tiefgreifende Weise verändert. MENTASTICS ist der immer integrierte Teil, der mit Hilfe dieses Buches angewendet werden kann. Der psychophysische Integrationsteil wird weltweit von zertifizierten Praktiker*innen angewendet. Siehe www.trager.com für weitere Informationen, Artikel und Studien sowie Ausbildungsinstitute.

von Milton Trager und Cathy Hammond, Neuauflage 2023, Preis Euro 24,50

zu bestellen über amazon über folgenden LINK:

Taschenbuch TRAGER und MENTASTICS Bestellung
Dein starker Auftritt
von Edeltraud Breitenberger
erschienen am 25. November 2022

zu bestellen über amazon oder direkt bei Edeltraud Breitenberger (TRAGER-Praktikerin)
https://dein-starker-auftritt-buch.de/
info@b-edel.de
Ganzheitlich orientierte Körperarbeit - Die TRAGER-Methode
Der amerikanische Mediziner Milton Trager (1908-1997) entwickelte eine ganzheitliche Körperarbeit, die er „Psychophysische Integration“ nannte. Dieser Behandlungsansatz harmoniert mit dem Körper, anstatt gegen ihn zu arbeiten. Durch Achtsamkeit und wertfreie Zuwendung werden selbstregulierende und heilende Prozesse in Gang gesetzt. Verschiedene Einflüsse wie Verletzungen, Krankheiten, Schonhaltungen, Zwangshaltungen und emotionale Konflikte führen zu Spannungsmustern, die den natürlichen Bewegungsfluss behindern.
Sanftes, achtsames Berühren und Bewegen lassen muskuläre und psychische Spannungen schwinden. Der Körper erinnert sich wieder an seine natürlichen Qualitäten: Beweglichkeit, Mühelosigkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit. Im Mittelpunkt der Trager-Körperarbeit stehen daher die Fragen: „Was wäre freier? Was wäre leichter?“

Wünschen Sie sich:
– Gelassenheit, tiefe Entspannung und Geborgenheit?
– Leichtigkeit und Lockerheit im eigenen Körper und Geist?
– Ihre natürliche Haltung und Bewegungsfreiheit wiederzufinden?
– Schmerzreduzierung, Körperwahrnehmung und Lebendigkeit zu fühlen?
– Einfach mehr Sie selbst zu sein?

Dann sollten Sie sich die Zeit nehmen und sich mit TRAGER vertraut machen.

Herzlichst, ihr Wolfgang Trawniczek (TRAGER-Praktiker)

erschienen am 21. August 2024

zu bestellen über Rediroma-Verlag: Ganzheitlich orientierte Körperarbeit – Die TRAGER-Methode
Meditation und Bewegung
von Milton Trager, Cathy G. Hammond
Trager Mentastics
erschienen bei Heyne, 2000; broschiert
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
Job's Body
von Deane Juhan
Reference on the workings of the body-mind, with an assortment of strategies for releasing tension, freeing energy, and enhancing health
erschienen bei Barrytown Ltd., 1998
Sprache Englisch
Le chemin de la sensation
von Maurice Kriegel
Gibt dem Leser eine Idee davon, was ihn bei einer Trager Sitzung erwartet und erklärt das Wesen von Trager.
erschienen bei Editions du Souffle d’Or, 1999, Taschenbuch
Sprache Französisch
Tief Berührt: Die Kunst der Achtsamkeitsmassage
von Dr. Andreas Stötter MSc
Andreas Stötter ist Begründer und Ausbildungsleiter der Insightouch® Therapy – auf Achtsamkeit basierenden Körperarbeit.
erschienen bei Books on Demand; Auflage: 2 (16. Juli 2014) – Taschenbuch
Körperarbeit. Die Soma-Psyche-Verbindung. Ein Lehrbuch.
von Deane Juhan
Eine Beschreibung des Systems aus Haut, Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Sinnen, Nerven und Gehirn und den in ihnen ablaufenden Prozessen.
erschienen bei Droemer Knaur, 1997; broschiert
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
Moving Medicine: The Life and Times of Milton Trager, M.D.Moving Medicine: The Life and Times of Milton Trager, M.D.
von Jack Liskin
The story of the inspired life of a major innovator on bodywork and health, Dr. Milton Trager
erschienen bei Barrytown Ltd., 2002, Taschenbuch / Sprache Englisch
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
DuMonts grosse Enzyklopädie Naturheilkunde. Heilmethoden, Wirkungsweisen und Anwendungsgebiete.
von Cordula Bruch (Herausgeber)
Der informative Wegweiser durch die natürlichen Heilmethoden.
erschienen bei Dumont Monte Verlag, 2002, gebunden
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
Wege zum Körperbewußtsein
von Ralph Dornieden
Körper- und Entspannungstherapien
erschienen bei Pflaum, 2002; kartoniert/broschiert
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
Weiche Techniken in der Manuellen Medizin
von Joachim Buchmann, Klaus Weber
Postisometrische Relaxationsbehandlung, Ortho-Bionomie, Kraniosakrale Therapie, Trager Arbeit
erschienen bei Hippokrates, 1997; gebunden
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
20 Bewährte Naturheilverfahren
von Brigitte Drexler, Heike Herrberg (Herausgeber)
Einführung in die wichtigsten Naturheilmethoden
erschienen bei Milena, 1997; kartoniert
Vergriffen – nur noch antiquarisch erhältlich
TRAGER for Self-Healing: A Practical Guide for Living in the Present Moment
von Audrey Mairi
The Trager Approach is a holistic method of body/mind integration that creates greater present moment awareness. This practice cultivates a sense of lightness, joy, good health, and enduring peace.
erschienen bei H J Kramer, 2006, Taschenbuch
Sprache: Englisch
ISBN-13: 978-1932073195